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三七助你內調外養
煥發女性青春活力
內調外養是保持女性年輕狀態的關鍵。通過飲食、作息的調整，使身體內部環境達到平衡和諧，從而延緩身體衰老的過程；而外養則注重肌膚的保養和防護。
通過內調外養的方法，女性能夠展現出自信和美麗，保持身心健康和年輕狀態。因此，內調外養不僅是一種養生方式，更是一種生活態度。那為什么說三七可以幫助煥發女性青春活力呢，您繼續往下看。
一、三七的內調
01
調和氣血
《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人參補氣第一”記載，可見三七可以補血已廣為人知了。食用三七粉想要做到補血，需“熟吃”，既加熱后再服用或直接服用熟三七粉。
02
保護心血管
三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠幫助降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和輔助治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的作用。
03
美白祛斑
三七能夠美白祛斑，主要是三七中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以想要做到美白，需“生吃”三七粉，不能加熱后再服用。
每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥材，長期服用無需擔心副作用。
二、三七的外養
01
輔助抗衰老
三七可提高血清超氧化物歧化酶，還原型谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現在于，肌肉飽滿緊實，頭發濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。
02
排毒促代謝
三七有雙向調節人體代謝功能，進入體內后，人參皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解體內代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內環境，排出毒素。讓皮膚白里透紅、玲瓏剔透。
總之，三七作為女性養生養顏的佳品，無論是內調還是外養，都能為女性帶來不小的益處。它不僅能夠調節女性的身體狀況，更能幫助提升女性的自信和魅力，讓女性在工作生活中煥發青春活力，綻放光彩。
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